모두 알고 있잖아요… 이 추위가 끝나면, 봄이 오고… 우리의 옷은 점점 얇아질 거라는 걸 ㅠ,ㅠ 이제는 진짜 다이어트를 시작해야 할 때! 하지만, 그동안 늘어난 위장을 생각하면 단식 다이어트는 사형선고나 다름없는데요.

이럴 땐 셀럽들의 식단을 참고하는 걸 추천합니다. 그들은 단순히 살을 빼는 게 아니라, 에너지는 유지하면서도 건강을 지키는 법을 아는 고수들이기 때문이죠.

역시는 역시! 셀럽들의 식단에는 제철 음식으로 만든 건강식부터, 한국인이 사랑하는 묵은지 활용 식단까지. 다이어트가 아니어도 따라먹고 싶은 레시피가 가득합니다. 건강하게 예뻐지는 봄 다이어트, 함께 시작할 사람~?

👩‍🍳 레드벨벳 슬기의 다이어트 TIP

✔️ 슬기의 컴백 도시락 : 사과, 양상추, 방울토마토, 닭가슴살, 오리엔탈 드레싱, 계란

✔️ 저속노화 식단 ‘봄동 김밥’ 레시피
① 봄동을 살짝 익힌다.
② 간장 1.5스푼, 들기름 (엄마 바이브로, 감으로~)1~2스푼 추가
③ 들깻가루 솔솔 된장 한 스푼 넣어 무친다.
④ 김 위에 밥을 깔고 봄동 무침을 넣으면 완성  

👩‍🍳 아이브 레이의 다이어트 TIP

✔️ 매일 아침 사과로 가볍게 시작!

✔️ 이른 저녁 식사 후, 다음날까지 공복 유지

✔️ 부기 방지를 위해 매운 음식 자제

👩‍🍳 이다희의 다이어트 TIP

✔️ 묵은지의 효능
-면역력 강화
-식이섬유 풍부 → 포만감 지속!
-100g당 15~20kcal 로 다이어트에 딱!

✔️ 이다희의 묵은지 식단
묵은지 + 현미밥 + 참치 = 한 끼 해결 

👩‍🍳 신봉선의 다이어트 TIP

✔️ ‘감자 프리타타’ 레시피
① 뚝배기에 달걀 3개 넣고 섞기.
② 후추와 소금으로 간 맞추기.
③ 감자 투하! 물 조금 추가.
④ 뚝배기로 조리하다가 살짝 익으면 후라이팬으로 이동!
⑤ 시금치 & 모짜렐라 치즈 올리기.
⑥ 마지막으로 바질 페스토 올려서 마무리~!  

에디터 | 나윰
사진 | @hi_sseulgi, Youtube / 하이슬기 Hi Seulgi, 따라해볼레이, JTBC Entertainment, ㄴ신봉선ㄱ