News살 빼고 싶으면 춥게 지내면 됨

살 빼고 싶으면 춥게 지내면 됨 🥶

자고로 겨울이란 예고도 없이 늘어난 몸을 두터운 아우터로 가리는 계절이죠. 에너지 섭취량은 그대로지만 신체 활동량은 급격히 적어지기 때문인데요.

하지만 여러분, 추운 날씨가 체중을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 낮은 기온이 우리 몸에 에너지를 저장하는 백색지방(White Fat)을 에너지로 연소시키는 갈색지방(Brown Fat)으로 전환시킨다는 연구결과가 있거든요.

따뜻하게 전기매트 켜두고 귤 먹는 것이 겨울이 낙이지만, 체중 감량을 원한다면 전기매트는 잠시 꺼두시길 바랍니다. 우리네 다이어트 화이팅!

사진 | MBC