연말 약속으로 12월 내내 술과 함께했던 사람들이라면 주목. 영국에서 시작해 10년 넘게 서양권 유행으로 자리 잡은 ‘술 없는 1월(Dry January)’ 문화를 소개합니다. 말 그대로 술 없이 1월을 보내는 것을 의미하는데요.

완전한 금주보다는 한 달간 술을 멀리해 숙취를 없애고, 건강을 회복하고, 술값 절약 하는 것을 목표로 해요. 한 연구에서는 술을 자주 먹었던 사람이 한 달 동안 금주했을 때, 혈액 내 암 진행과 관련된 특정 화학 물질 전달자가 빠르게 감소했다고 하죠.

그 뿐만 아니라, 면역 체계 개선, 수면의 질 개선, 두뇌 선명도 향상 등 한달 금주만으로도 수많은 건강상 혜택을 볼 수 있다고 합니다. 각종 연말 모임에 간 사정도, 지갑 사정도 안 좋아진 거 같다면? ‘Dry January’에 도전해 보세요!

에디터 | 나윰
사진 l pixabay